稽古場所　すくらむ２１　3階　第4研修室　　〒213-0001 川崎市高津区溝口2-20-1 無料駐車場有（駐車後要受付）
稽古時間　毎週火曜夜7時半〜9時（指導員は7時15分頃までに入室しています）　対象は小学生以上です。
月謝￥4200（基本的に銀行引落）　入会金￥4200　極真館年会費￥5000（銀行引落のみ）　スポーツ保険費　大人￥1500　中学生以下￥500

稽古内容（週ごとに変わります）
準備体操：骨盤や肩甲骨等の胴体を動かす体操をしながら体を暖めます。
基本稽古：三戦、騎馬、前屈等の立位から突き、蹴りを行います。
移動稽古：前屈、後屈、騎馬等の立位から移動しての突き、蹴りを行います。
型：15種類以上の型を段階により稽古します。
分解組手：相対で型や基本に沿った分解による組手を稽古します。
ミット：ミットを使用して、突き、蹴りなどを行います。
裏技：手首、袖、肩、胸等を掴んだ手をほどいたり、関節を取る稽古です。
棒術：棒を使用し大城の棍などの型を稽古します。相対の対打も行います。
組手：決められた条件で行う約束組手と、自由に技を出し合う自由組手を行
　　　　います。型や基本稽古で練った身体の運用と呼吸を柔らかく行えるよ
　　　　うにするのが目的です。

＊空気の入った特殊なグローブを装着して、顔面への突きを含めた技を出し合う稽古も行います（少年部は行いません）。初心者から段階に応じて、安全に稽古をしていきます。とにかく柔らかく動ける事を目的に稽古します。現在主流の格闘技にはない、年を重ねる毎に技の速度や力が増していく方法が、日本の武道にはあると信じています。その為に古から伝えられた事を丁寧に正しく、工夫しながら、継続して行い、またそれを日々の生活、つまり行住坐臥で実践していく事が非常に大事だと思います。道場で必死に稽古しても、道場の外にでた途端に、普段の動きに戻ってしまうのは悲しい事だと思います。確かに道場では人もいますし色んな稽古ができますが、道場以外の場所にいる時間の方が圧倒的に長い訳ですからその時に稽古するつもりではないと進歩は遅いのです。江戸時代の心形刀流という剣術の達人、松浦静山も道場が裏で普段の生活が表であると、日常の心身の所作の大事さをその著書｢常静子剣談｣の中で述べています。

興味がある方の見学、無料体験は随時行っております(体験の方は動きやすい服装を準備願います）。見学、体験は稽古の途中からでも構いませんのでお気軽にどうぞ。お問い合わせは極真館　東京城南川崎支部本部　03-3736-8484もしくは[e-mail]までお願い致します。また既に極真館の生徒である方も気軽に稽古に参加下さい。
年齢や体の大小、性別、体力の優劣に関係のない、生涯を通してできる空手をこの溝の口同好会で皆様と稽古していきたいと思っております。宜しくお願い致します。押忍。
溝の口同好会責任者　橋本幸憲